who? who would dare this dare?

(Reply)

Хвост, имей в виду, потребности организма в протеине (в частности, из-за незаменимых аминокислот) никто не отменял. Я надеюсь, ты не отказываешься от яичных и молочных продуктов? (Иначе будет совсем сложно с непривычки.)

Даже и без отказа от них придется есть сильно больше салата, шпината, прочей зелени, орехов, бобовых и хлеба\пасты. И даже всяческими соевыми и тофушными продуктами (типа veggie burger'ов). А если феаноринг будет взамен этого слишком часто для скорости перекусывать сладостями, поймаю, запру в колодки и буду дразнить, как Тантала, пончиками, а есть не дам.

(Reply) (Thread)

Ti prav ... Del' peresmotri diety v ser'yoz...mozhet prinimai vitamin suppliment kakoi to

(Reply) (Parent) (Thread)

ш-ш!
Я сказал, что не буду есть того, что бегало, а не того, что было снесено тем, что летало:)

Яйца, маслосыр и все такое остается, и зелень, разумеется.
И никаких пончиков! Не откидываться и шуршать!

(Reply) (Parent) (Thread)

"Ну что, коровушки мои, что будем сегодня давать - молоко или говядину?" (с)

(Reply) (Parent) (Thread)

Идет корова по рынку:
- Молоко, свежее молоко! Сметана! Ряженка! Сливки...
Вздыхает.
- Масло, сыр!
Вздыхает.
- Говядина...

(Reply) (Parent)

Ты подожди, может тебе еще и понравится ;-) Я хоть и не на спор, но тоже вот на ограниченный срок начинала, а теперь вот уже 5ый год вегетарианствую.

Только тебе товарищи правильно говорят - надо не забывать про белки. Либо яйце-молочно-тофу, либо комбинации бобовых, зерновых и орехо-семечковых. Еще неплохо брать мульти-витамин (это и вообще неплохо, но вегетарианцам не хватает цинка, магнезиума, железа). Кстати, один из вероятных побочных еффектов (не знаю, желаемых или нет) - похудение, особенно на первой стадии, пока привычное жирное уже не ешь, а нового вредного еще не найдено ;-)

(Reply) (Thread)

Слушай, а я и не знал, что ты вегетарианствуешь...

Ты не ешь мяса, рыбы и птицы ил еще чего-то?

(Reply) (Parent) (Thread)

Именно как ты и определила - никого, кто летал, плавал, бегал или еще как передвигался. А вот то, что они несут или сдаивают - это я ем. В моем случае результаты таковы (результаты были достигнуты за первые полгода и уже 4 года как там и держимся): похудение за ХХ фунтов, резкое снижение холестерола (у меня в семье это была проблема), отсутствие ощущения пережора после ресторана; но зато, красные тельца у меня на самом нижнем пределе нормы.

Будут вопросы - я с удовольствием поддержу.

(Reply) (Parent) (Thread)

Будут.

Скажи, что ты используешь вместо мяса и как вычисляешь баланс?

(Reply) (Parent) (Thread)

"Вместо мяса" ничего не надо - нужно несколько поменять идею еды. То есть не "мясо/гарнир/салат", а, скажем сытный супчик, потом овощное блюдо с рисом (например). Я сильно налегаю на супчики (их куча овощных, можно консервированные покупать для легкости и разнообразия). Из овощных блюд - можно просто жарить наборы мороженных овощей, а если не лень - кабачки, баклажаны, фаршированный перец, бобовое всякое и так далее. Еще тофу хорошо идет во все (можно просто тофу, а можно, если скучаешь по мясу, покупать мясо-заметили, которые по вкусы и по запаху близки).

А самое простое - ходить в азиатские рестораны. У них у всех большой вегетарианский выбор. Глядишь, потом и дома чего такое можно сварганить.

Кстати, считать я ничего особо не считаю. Также как и не-вегетарианцы обычно не считают калории, жиры, витамины и так далее. Если что, организмус сам сообразит и забьет тревогу.

(Reply) (Parent) (Thread)

Ага, понял

Ты позволишь приставать к тебе с дурацкими вопросами, если что?

(Reply) (Parent) (Thread)

С удовольствием помогу чем могу подрастающему поколению вегетарианцев ;) Задавай!

Наверное, главное два принципа: 1) вегетарианство вполне себе натуральный метод питания (всякие там индусы так и живут), рога от этого не отрастут и переживать на тему недоела ли ты чего не стоит; 2) белки нужны, без них жинзенной энергии не будет, и если не придумывается, где их брать, кушай хоть яйцо да бутерброд с сыром - усе будет в порядке.

(Reply) (Parent)

молоко, масло, сметана, яйца, сыр ...?

есть такакая религия - "джайнизм"
как живут? - непонятно!

(Reply) (Thread)

Только не молоко и сметана!
Оно белое, ну его совсем.

Срого говоря, наверное масло и сыр тоже нельзя, да?

(Reply) (Parent) (Thread)

Приедешь - буду кормить жОлтым-жОлтым сыром :)

(Reply) (Parent) (Thread)

Уже еду:)
Ты знаешь, чем мея заманивать:)

Кстати, что же, это значит что придется есть в больших количествах фасоль?
Брр.

(Reply) (Parent)

A ya pochti s toboj :)
Ya poniala chto v poslednee vremia sovsem kak-to dazhe i ne xochu ni miasa, ni ptitsy... pravda rybu xochu... i budu...
Tak-chto ob'yavliayu sebia pochti vegetariyantsem! :)

(Reply) (Thread)

Шоколадик, давай вместе!
На счет три!

(Reply) (Parent) (Thread)

Davaj, no rybu ne otdam! :))

(Reply) (Parent) (Thread)

Да хоть всю забирай:)

(Reply) (Parent)

Кстати, хорошая шутка была в сети помню, с фотографией какого-то украинского продукта, где "белки - 18.5 г" было переведено как "squirrels - 18.5 g"

(Reply) (Thread)

Слушай, это идея.

Жиры можно переводить как gears, углеводы как waterdrivers...:)

(Reply) (Parent)

A nafiga? Ja poslednee vremya ostavil sebe v ratsione rybu i kuritsu, a ostal'nogo kak-t0 ne hochetsya

(Reply) (Thread)

Я же говорю - на слабо взяли..
НИкаких диетических или жстетических соображений.

(Reply) (Parent)